Semaine du 17/06 au 24/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Rien ou Velo du dimanche si pas fait Mardi Recupération...
Semaine du 11/06 au 26/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Repos Mardi Vma en côte 30'Al +10 * 300 m en côte avec...
Un bon délire !!!! Apres avoir goute a une première organisation pendant l’hiver, un bike and run délirant sur la base de loisir de Cergy Pontoise, organise de main de maitre par l’association FUN EVENTS … une partie des givres toujours à l’affut des...
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Notre petite friandise Comme vous le savez déjà, quelques Givrés depuis l’année dernière sortent un peu des terrains battus et s ‘amusent un peu partout en France à courir dans des endroits un peu sympas et dans des courses encore plus sympas Ce dimanche...
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Gerardmer 2007 Le samedi 26 mai, départ de la défense avec Gery et Bruno pour un Ultra à Gerardmer dans les Vosges….. 5h00 de routes et arrivée à Gerardmer en début de soirée ou nous retrouvons Jean Pierre, Anne Marie, Pierre Jean, Alain et Christine...
L’hypothèse du réchauffement climatique s’est encore vérifiée le 29 avril dernier. L’été au mois d’avril a attiré une foule de spectateurs encore jamais vu à Lyon pour encourager plus de 2500 marathoniens. L’occasion pour moi de revenir courir sur le...
Juste un petit mot d'encouragement pour trois des givres : Titi, Xavier et Rodolphe Cette année ils ont decidé de s'aligner pour la Diagonale des Fous , appellé aussi le Grand Raid de la Reunion Allez voir le site vous comprendrez :o) Un UTMB mais dans...
Semaine du 04/06 au 10/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Repos Mardi Vma en cote 30'AL +10*300m en cote recup dans...
Semaine du 28/05 au 03/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi 50' à 1h05' AL en nature Mardi VMA en cote 30'AL +10*300m en cote recup...
Semaine du 21/05 au 27/05 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Repos Mardi Vma courte Mardi ou Jeudi 30'Al +10*(30"30")*2...
