Plan UTMB - Semaine 9

Publié le 17 mai 2006 par Rodolphe

Semaine du 05/06 au 11/06

Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la piste
N'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires

Lundi	Fin du cycle (je du etre dur et les traits seront tirés) 1H15 AL avec 400 D+
Mardi	Repos
Mercredi	45' AL + 5 Diagonales deroulées
Jeudi	Repos
Vendredi	Option : 40' AL
Samedi	30' AL
Dimanche	Trail de la voie de l'Ecir dans la Cantal a Murat (15) Clic ici