... Comment résumer ? Extra-ordinaire, même pour un « 100 bornes ». Allez, je vais droit au but : regardez le profil de la course et tout est dit. Ah, non, j'oubliais : Rajouter à cette information les conditions météos : 26°C à l'ombre ... ...sans ombre...

MARATHON D’ANNECY 2008: ENTRE LAC ET MONTAGNE, UN GRAND MOMENT PARTAGE « Si tu veux courir, cours un kilomètre, si tu veux changer ta vie, cours un marathon » Emile ZATOPEK La course à pied doit beaucoup au Tchécoslovaque Emile Zatopek, grand coureur...

Semaine du sédentaire……… Lundi : repos Mardi : repos Mercredi : 47’34’’ j Jeudi : midi : tres courbaturés après jeux de la veille avec les jeunes !!!! tres dur la vieillesse du sportif Vendredi :50’56 » Al avec les ASBISTES Samedi :Rando nordique sur...

Semaine du cela va (un petit peu ) mieux Lundi :repos Mardi :48’ Al Mercredi : Fatigué donc repos Jeudi :midi :55’38’’ soir :54’41’’ Vendredi :VMA en 10*2’1’ Samedi :ballade nordique Dimanche :dernière séance test sur 5*6kms (recup’ 1’) soit 75 kms 1er...

Nous y voila, levé à 04h00, un solide petit déjeuner pour tenir le choc, quelques Nuts pour gravir les bosses et en voiture pour les sentiers d’Auffargis en vue de commencer à préparer les 2 défis de 2008, l’UTMB fin aout et le GRR fin octobre. Une préparation...

Voulant partir sur un blog 4'24''/4'30'' !!!! 1km:3'55'' 145 2km:4'09'' 145 3km:4'10'' 153 4km:4'00'' 154 5km:4'05'' 154 20'21'' Bonnes sensations dues euphories du depart . 6km:4'09'' 154 7km:4'07'' 154 8km:4'16'' 158 pipi 9km:4'04'' 156 10 km:4'01''155...

Semaine « je me rattrape aux branches » Lundi : repos ,jambes lourdes encore des restes du « bike and run » Mardi :itoo ,maudit VTT !!!! Mercredi : on redémarre tranquillement 54’ Al Jeudi : le midi 1h20’ le soir 57’ AL Vendredi : séance de VMA en nature...

bike and run Me voilà Rodolphe, je prends le relais, plus alaise devant mon clavier que sur un vélo, afin de raconter ma journée de galère que j’ai endurée pendant 4h. C’est exact, nous sommes partis un peu trop en avance, mappy nous annonçait un peu...