Voila nous sommes lundi, et notre balade au Mont dore est déjà terminée.. Et c’est bien dommage car je me suis amusé comme un petit fou tout le week-end. Les 24 kilomètres de cette course fabuleuse ont eu pour moi un goût de trop peu, mais je me rassure...

Aprés le trail du Mont Dore ... Deux jours de repos bien merité et reprise des allures VMA et marathon Voici la cinquieme semaine du plan Lundi Repos Mardi Repos Mercredi 55' AL Jeudi Travail de PPG/pliometrie/abdo Vendredi 30'AL + 10 * 500 100% VMA r=1'40...

Cyril, Valentin et Pierrick entre dans la phase 2 de la preparation.Celle ci integre encore de la VMA ,le debut du seuil plus et l'augmentation de l'allure marathon. Ici il est primordial de bien respecter l'allure marathon.quant à la VMA respecter aussi...

Dans le cadre de ma préparation pour l’UTMB, je me suis aligné sur le Raid 28. Il s’agit d’une course d’orientation comprise entre 79 et 85 kilomètres pour cette année avec un départ de Bures sur Yvette et une arrivée jugée à Nogent-le-roi. Il se court...

Dans la cadre de notre preparation au Marathon de Paris Cyril, Valentin et moi devons effectuer cette semaine ci. Cyril l'allége pour cause de participation au raid 28 le samedi et dimanche de la semaine precedente . Les 3 premiers jours sont repos pour...

Dans la cadre de notre preparation au Marathon de Paris Cyril, Valentin et moi avons effectué cette semaine ci. Cyril l'a allégée pour cause de participation au raid 28 samedi et dimanche. Voici la deuxieme semaine du plan Lundi Repos Mardi 1h20' AL en...

Coucou, se samedi 7 janvier nous voilà de retour en forêt de Fontainebleau pour une nouvelle aventure. Pierrick, Valentin, Cyril, Pierre, Eric et moi constituions le groupe de barjos du jour. Dans haut à gauche vers en bas a droite : Pierrick, Thierry,...

La préparation de l'UTMB est une chose mais Cyril, Valentin et moi nous nous préparons aussi pour le Marathon de Paris. Et voici ce que nous a concocte Rodolphe pour notre première semaine. Je vous livre aussi le petit message d'encouragement qu'il nous...

D'abord et avant tout Bonne et heureuse Année 2006 a tous ! Bon ça c'est fait .. Passons aux choses plus sérieuses ! Le programme du mois de janvier ... nous avons encore les bulles plein la tête mais il n'empêche que notre objectif se rapproche de jour...