Salut a tous les blogeurs, Je me présente, je suis le cinquième givré de cette merveilleuse aventure (UTMB) que nous allons vivre cet été. Que vous dire sur moi -Latino -brun -yeux verts -1m73 pour 63kgs -beau gosse (ça c’est pour les filles) houps ma...

Autour de la sortie des 25 bosses, Rodolphe nous avait concocté un menu génial pour bien apprecier la sortie. En entrée , Vendredi un entrainement au stade ... 30 ' Echauffement + 24 * 200 en 3 blocs de 8 a 100 % VMA suivi d'un retour au calme de 10 mn....

Nous y voilà enfin à nôtre premier entraînement spécifique pour l'ultra du Mont Blanc qui a eut lieu samedi 10 décembre sous un soleil radieux dans la forêt de Fontainebleau , plus précisément sur le parcours des 25 bosses. Cette séance s'articulera autour...

L'UTMB 2006 est encore loin,mais l'entrainement doit se visualiser à long terme tout de meme. Chacun ayant des etapes intermediaires (Trail ,marathon ou 100kms). Samedi 10 Decembre nous envisageons une sortie ensemble avec d'autres comperes en forêt de...

Depuis un mois deja Thierry et moi avons entamme un cycle de preparation aux courses natures. Les semaines se resument pour le moment grosso modo a : Lundi Sortie allure lente en foret de Beynes (78) environ 1 h 30 . Dénivelée positive Cumulée environ...