L’hypothèse du réchauffement climatique s’est encore vérifiée le 29 avril dernier. L’été au mois d’avril a attiré une foule de spectateurs encore jamais vu à Lyon pour encourager plus de 2500 marathoniens. L’occasion pour moi de revenir courir sur le...

Juste un petit mot d'encouragement pour trois des givres : Titi, Xavier et Rodolphe Cette année ils ont decidé de s'aligner pour la Diagonale des Fous , appellé aussi le Grand Raid de la Reunion Allez voir le site vous comprendrez :o) Un UTMB mais dans...

Semaine du 04/06 au 10/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Repos Mardi Vma en cote 30'AL +10*300m en cote recup dans...

Semaine du 28/05 au 03/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi 50' à 1h05' AL en nature Mardi VMA en cote 30'AL +10*300m en cote recup...

Semaine du 21/05 au 27/05 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Repos Mardi Vma courte Mardi ou Jeudi 30'Al +10*(30"30")*2...

Après mes 50 bornes de Belves où je fis mes premiers pas dans l’ultra sur routes, je décidais accompagnés de 3 des mes amis givrés de m’aligner pour la deuxième année consécutive sur les 55 bornes du trail des cerfs et ses 1200m de D+ ce Dimanche 13 Mai...