Présentation du TGV : Tour des Glaciers de la Vanoise Trail de 72km avec 3800m de dénivelé+ parcourue dans le parc naturel de la Vanoise La topo du TGV Effectué en 2005 dans le sens "Vanoise - Chavière". le sens de la course change une fois par an. L'itinéraire...

En blanc autour de la grande montagne .. c'est le trajet. Si vous souhaitez vous baladez virtuellement sur le trajet avec nous, télécharger Google Earth ici Ensuite laissez nous un commentaire sur cet article, et je vous transmettrais le fichier UTMB.KML...

Samedi 10 Juin 2006 Il est 14H30, Thierry, Cyril et moi-même nous nous retrouvons chez moi pour partir vers Murat. Nos trois autres givrés, auxquels c’est ajouté notre play-boy et indicateur de 20Kms/Hrs François, étaient partis tôt le matin préférant...

Samedi 10 Juin 2006. Il est 14H30 et Thierry, Valentin et moi-même se retrouvons chez Valentin pour partir vers Murat. Nos 3 autres givrés, auxquels s’est ajouté mon frangin, étaient partis tôt ce matin afin d’en découdre avec un Via-Ferrata dénichée...

Semaine du 25/06 au 02/07 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Repos Mardi 1h00 AL terrain souple Mercredi 40' AL terrain souple Jeudi...

Semaine du 19/06 au 25/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Mardi Matin : 50' AL Soir : 1h30 AL = 28 kms dans la journee Mercredi...

Semaine du 12/06 au 18/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Repos Mardi Repos Mercredi 45' AL Jeudi Repos Vendredi 30'AL + (3*10'...

Samedi Matin 3.15 … Réveil matinal pour ce week-end qui promet d’être sportif. Il faut être franchement givré pour se lever à des heures pareilles un samedi matin ou alors s’appeler TITI (rapport a son boulot). Le départ pour Murat est prévu tôt car pour...

La réussite dans un sport est un savant mélange d'entraînement, de récupération et surtout d'une bonne alimentation. Respecter la récupération alimentaire, c'est la clé de la performance, n'attendez pas pour recharger les accus. Ne soyez pas non plus...