plan UTMB - Semaine 19
Semaine du 14/08 au 20/08
Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la piste
N'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires
| Lundi | 1h30 VTT ou 2h00 vélo |
| Mardi | Repos |
| Mercredi | Rando tranquillou avec la famille par exemple environ 2h00 |
| Jeudi | Repos |
| Vendredi | 30' AL avec 2' AR |
| Samedi | Repos |
| Dimanche | Rando tranquillou avec la famille par exemple environ 2h00 |
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