SPECIAL DECICACE !!!!

ENORMES FELICITATIONS pour un autre Givré de l'ASB :


qui vient de terminer la semaine derniere le triathlon d'EMBRUM en se classant 501eme pour 16 heures 37 de course pour sa première participation. 

Un an de préparation serieuse et de sacrifices lui ont permis d'accomplir ce fabuleux exploit.

Au menu, il y avait 4000 m de natation puis 186 km de velo en montagne dont le passage de l'IZOARD et un marathon .... rien que ca !!!

je vius donne le menu dans le detail je l'ai trouve !!!!


Natation / Swim :

* Distance : 3 800 m

* Lieu : Plan d'Eau d'Embrun

* T° de l'Eau : entre 18°C et 23°C

* Particularité : le départ a lieu alors qu'il fait encore nuit !

Vélo / Bicycle

* Distance : 184 km

* Dénivelé cumulé : 3600 m, (ou 5.000 m selon les nouvelles données "officielles" ...)

* Altitude maximale : 2361 m (Col d'Izoard) / Altitude minimale : 800 m (Plan d'Eau d'Embrun)

* Principales difficultés : Montée des Puys, Col d'Izoard, Montée de Champcella, Montée de Chalvet, Descentes , ...

* Parcours : Embrun / Puy-Sanières / Puy st-Eusèbe / Pont de Savines / Savines le lac / St-André d'Embrun / Guillestre / direction Queyras : Arvieux / Col d'Izoard / Cervières / Briançon / Prelles direction Vallouise / Les Vigneaux / L'Argentière / Champcella (Montée raide) / Réotier / St-André d'Embrun / Embrun / Chalvet / Caléyères (au dessus d'Embrun) / Embrun Plan d'Eau (arrivée)

Course à Pied / Run

* Distance : 42,195 m (2 boucles de 21 km)

* Particularité : parcours accidenté (montées, descentes, plat)

* Parcours : Plan d'Eau / Embrun ville (montée) / Pont-Neuf (descente route de St-André-Crévoux) / Digue de la Durance (aller-retour) : Traversée du Pont-Neuf / Route de la Madeleine (vers Baratier) (long faux plat montant) / Route des Orres / Baratier village puis Quartier "La Mûre" / Retour vers Embrun par ancienne route Embrun-Baratier (Petit Liou) (descente) / Embrun Plan d'Eau / Tour du Plan d'Eau / Arrivée