COUP DUR A une semaine du départ de l'UTMB , j'ai appris avec une grande tristesse de la part de Rodolphe, notre mentor son forfait pour cette course. Souffrant d'une entorse contractée lors de son dernier entraînement , survenue à 20 m de sa voiture....
A 13.50 ce midi une nouvelle terrible me tombe dessus. Rodolphe vient d'appeler ... il m'annonce qu'il ne sera pas avec nous sur la ligne de départ a Chamonix. Hier soir en revenant d’un footing a 20 m de sa voiture, la concentration étant sûrement moins...
BLESSURE AVANT L'UTMB Diminué par une blessure au talon ( épine calcanéenne ) je serais présent sur la ligne de départ ne voulant pas manquer ce moment pour rien au monde. J'ai conscience que je ne pourrais pas aller jusqu'au bout de mon rêve. Mais vous...
Semaine du 21/08 au 25/08 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Repos Mardi 30' AL + 2' AR Mercredi Monter en Altitude pour faire du...
Semaine du 14/08 au 20/08 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi 1h30 VTT ou 2h00 vélo Mardi Repos Mercredi Rando tranquillou avec la...
Semaine du 07/08 au 13/08 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi 45' AL + 2h VTT tres dur + 45 'AL Mardi 1h15 AquaJogging Mercredi 30'...
Semaine du 31/07 au 06/08 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi 1h30 AL avec 1000 m D+ Mardi 3h00 VTT ou 4h30 vélo de route Mercredi...
Les idées noires sont passées et la forme commence doucement à revenir malgré la chaleur qui en revient à nous faire regretter les frimas printaniers, chemin faisant je me suis aligné lors du week end dernier (celui du 14 juillet) sur deux courses Cévenoles...
Semaine du 24/07 au 30/07 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi 1h30 en AquaJogging Mardi Matin : 50 ' AL Soir : 1H30 AL avec 500 D+...
