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Samedi 10 Juin 2006. Il est 14H30 et Thierry, Valentin et moi-même se retrouvons chez Valentin pour partir vers Murat. Nos 3 autres givrés, auxquels s’est ajouté mon frangin, étaient partis tôt ce matin afin d’en découdre avec un Via-Ferrata dénichée...

Semaine du 25/06 au 02/07 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Repos Mardi 1h00 AL terrain souple Mercredi 40' AL terrain souple Jeudi...

Semaine du 19/06 au 25/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Mardi Matin : 50' AL Soir : 1h30 AL = 28 kms dans la journee Mercredi...

Semaine du 12/06 au 18/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Repos Mardi Repos Mercredi 45' AL Jeudi Repos Vendredi 30'AL + (3*10'...

Samedi Matin 3.15 … Réveil matinal pour ce week-end qui promet d’être sportif. Il faut être franchement givré pour se lever à des heures pareilles un samedi matin ou alors s’appeler TITI (rapport a son boulot). Le départ pour Murat est prévu tôt car pour...

La réussite dans un sport est un savant mélange d'entraînement, de récupération et surtout d'une bonne alimentation. Respecter la récupération alimentaire, c'est la clé de la performance, n'attendez pas pour recharger les accus. Ne soyez pas non plus...

Lundi 29 mai. Mais qu' est-ce qui peut bien se passer dans la tête d'un coureur pour aller s'entraîner un lundi matin à 5 heures sous une pluie battante pendant 3 h. l'obligation de suivre un plan d'entraînement à la lettre afin d'être prêt le jour j...

Dans nos réjouissances du week-end notre coach préféré nous avais concocté une sortie de 3H de nuit. Après une soirée devant un excellent match de foot où notre éminente équipe de France « écrasait » le Mexique 1 à 0 et notre Dhorasso national excellait...

Compte rendu d'un nouveau cycle avant Murat (Voir le cycle ici) Mardi 23 mai C’est la première sortie de nuit. Rendez vous au parking de Villiers le Mahieu pour un parcours de 18 kms. Voir ici l’article de Laurent Mercredi 24 mai Apres la sortie de nuit...

Une chasse aux dahuts autour de Villiers le Maheu . C’est à 22h30 que nous avions prévu nous retrouver face à la Mairie de Villiers le Maheu pour une grande chasse aux dahuts (et oui les rumeurs du coin nous ont laissé entendre que 2 dahuts se seraient...