- 21 AVANT THE RUN
Semaine « je me rattrape aux branches »
Lundi : repos ,jambes lourdes encore des restes du « bike and run »
Mardi :itoo ,maudit VTT !!!!
Mercredi : on redémarre tranquillement 54’ Al
Jeudi : le midi 1h20’ le soir 57’ AL
Vendredi : séance de VMA en nature (8*1’1’ )*2 bonnes sensations
Samedi :1h45’ de marche nordique
Dimanche :marathon (normalement à objectif Belves ) 2h54’26’’ ouille ouille ,non pas les doigts !!!!
Bilan :95 kms ….Peut mieux faire certes .
Je ne reviendrai pas sur notre « bike and run » qui fut un grand moment et très certainement un souvenir prégnant dans notre mémoire collective (et individuelle) Bazainvilloise juste des jambes lourdes le lundi et mardi me poussant à ne pas rajouter de la fatigue sur de la fatigue malgré le 100 kms qui se rapproche .J’ai déroulé ensuite la semaine de façon tranquille surtout en me disant que le marathon de Paris de dimanche impliquait de s’écouter un peu ,j’ai pu remarquer également que l’ACM20 m’apporte beaucoup en facilitant la récupération .Sinon petite visite au salon du « running » en marge du marathon de Paris ou il est amusant de constater que notre discipline n’est plus ringarde et attire vraiment mais alors vraiment beaucoup de monde ,le trail prenant une place très conséquente aussi dans ce petit monde .A surveiller de prés je pense les chaussures « Scott » car très impressionnante du coté qualité comme « brooks » et les nouveaux matériaux windstopper et totalement imperméables de chez Raid light ou Gore ca reste assez cher mais en le rapportant à une utilisation optimum cela me semble tres pertinent .
A présent passons aux choses sérieuses on vous racontant notre petit test de dimanche à l’occasion du marathon de Paris avant deux petit coups de cœurs (comme d’hab !!!! non ?)
J’ai enfin fini « les cerfs de Kaboul » de Khaled Hosseini,ce bouquin tres émouvant que je conseillerai vivement à nos 700 petits soldats delegués par Nicolas 1er pour sauver un pays qui ne demande rien.
Plongé vous ensuite dans « l’orphelinat » réalisé par Juan Antonio Bayona c’est angoissant à souhait et surtout filmé de main de maitre.Et puis pour rester coté espagnole profitant de mon escapade à Paris, je suis retourné Chez Elbierzo faire le plan de Poulpes à l’huile, de Bleu de Léon, de Pata Negra et de bœuf séché que des merveilles !!!!
A ces sportifs !!!!! Ah oui un merci à Patrick car j’ai filé rapidos samedi à la Marnière pour quelques morilles tres bienvenues sur une omelette parsemé d’une chiffonnade de pata Negra.
Revenant à ce marathon et faisons fi de ces agapes antisportives .
Dans un 1er temps merci à l’intransigeance des organisateurs du marathon de Paris et à leur vision étriquée du sport business ou le fric appelle le fric .Voulant participé à ce marathon nous avions l’ambition d’essayer de récupérer « officiellement » un des milliers de dossards rendus disponibles en raison principalement de blessures de coureurs et bien ce fut un non catégorique des organisateurs .On faisant un saut sur EBay ,j’ai ensuite pu me rendre compte du marché parallèle des dossards une sorte de contrebuisness ne souhaitant pas tomber dans ce petit jeu nous décidons tout de même d’y aller mais en « off » c'est-à-dire sans dossards . Mais vendredi soir un coureur blessé (éclairé) nous fait passer son dossard par l’un des Givrés et bien magie et scan faisant dimanche nous avions tous notre dossard, tous le même numéro et tous aussi dans le sas des -3h00 avec un autre coup pouce reléguant ce type d’organisation face à ses failles et ses contradictions.
Allez passons du coté sportif de la chose ou l’ambition première de chacun était de s’aligner sur son allure 100 kms avec une variation +0.5 à +1 k/h acceptée .Mes collègues givres se chargeront je pense dans leurs commentaires de décrire rapidos leurs courses et sensations .De mon coté mon objectif était de courir à 4’24’’ au kilo (en fait je m’aperçois en écrivant ce petit Cr que ce devait être 4’30’’).
Bon nous voila dans le SAS des -3h00 tous morts de rire face aux mines déconfites des marathoniens affutés au possible (ah le bonheur du off !!)
8h45’ bingo le départ est lancé (juste 4’’ de décalage)
Je décide à ce moment là de revoir toute ma stratégie et de courir au cardio en m’attachant à ne pas dépasser 160 de fcm (grosse connerie mon cher Rodolphe !!!) et de rester aux sensations. ,donc à suivre