Plan UTMB - Semaine 1
Semaine du 10/04 au 16/04
Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la piste
Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la piste
| Lundi |
1h30’AL pour Titi velo ou rien pour les marathoniens |
| Mardi | Repos |
| Mercredi |
50’Al +20*30’’30’’ +15’ recup pour Titi 40’à 45’ pour les marathoniens |
| Jeudi | Repos |
| Vendredi | Boucle cote de la Queue Les Yvelines pour Titi (Envhainement pendant 1 heure de montées et descentes) Les marathoniens au repos |
| Samedi |
55’Al dont 15’ au seuil pour Titi
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| Dimanche | 1h00 à 1h10’ pour tous le monde |
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