Top articles

• diagonale des fous

  22 octobre 2008

  Diagonale des fous Chaque année, depuis quinze ans, se déroule à la Réunion un événement qui tient en haleine tous les habitants de l'île pendant un long week-end. Le Grand Raid, également appelé, et à juste titre, Diagonale des fous, puisqu'il s'agit...

• l'ultra et ses dangers

  03 mars 2008

  Je désire rebondir sur le sujet de Rodolphe qui a su nous mettre en garde sur le sur-entraînement Parcourir des longues distances est un sport extrême. Il est donc normal de s'entraîner pour s'y préparer. Mais qui dit "extrême" dit "limite". Lors de votre...

• - 22 AVANT THE RUN

  31 mars 2008

  Semaine du 24 au 30 mars : aie aie………… Explications : Ce devait être une nouvelle semaine très kilométriques .Mardi je trotte 1h30’ facile (MP3 branché à la découverte du nouveau Bashung ………….excellentissime) un peu fatigué mais comme d’habitude oserais...

• - 20 avant the run

  14 avril 2008

  Semaine du cela va (un petit peu ) mieux Lundi :repos Mardi :48’ Al Mercredi : Fatigué donc repos Jeudi :midi :55’38’’ soir :54’41’’ Vendredi :VMA en 10*2’1’ Samedi :ballade nordique Dimanche :dernière séance test sur 5*6kms (recup’ 1’) soit 75 kms 1er...

• -24 AVANT THE RUN

  17 mars 2008

  Ouf après on assimile ! ! ! ! Semaine du 10 au 16/03 dite : Semaine des essais (à la con.certainement) Lundi : repos Mardi :matin : 57’ 08’’ Al Soir 59’07’’ AL Mercredi :28’05’’ Al+23’56’’ AR (15.6 km/h) Jeudi :matin : 50’26’’ midi 50’56’’ Soir 49’09’’...

• - 21 AVANT THE RUN

  07 avril 2008

  Semaine « je me rattrape aux branches » Lundi : repos ,jambes lourdes encore des restes du « bike and run » Mardi :itoo ,maudit VTT !!!! Mercredi : on redémarre tranquillement 54’ Al Jeudi : le midi 1h20’ le soir 57’ AL Vendredi : séance de VMA en nature...

• -25 avant THE RUN

  11 mars 2008

  Re Faites ce que je dis pas ce que je fais ! ! ! ! Semaine du 3 au 9/03 dite : Ca commence à couiner des jambes Lundi : rien de rien Mardi :47’34 ‘’ Al cool Mercredi :1h32’ 43’ dont 30’ Allure marathon (aux sensations ) Jeudi :54’12’’ Al Vendredi : :...

• utmb

  03 septembre 2008

  ULTRA TRAIL DU MONT BLANC UTMB , une épreuve dont personne ne peut affirmé qu’au départ, elle franchira la ligne d’arrivée, une épreuve hors norme pour laquelle des mois d’entraînement intensifs ne constituent pas une assurance de réussite, l’effort est...

• -19 AVANT THE RUN

  21 avril 2008

  Semaine du sédentaire……… Lundi : repos Mardi : repos Mercredi : 47’34’’ j Jeudi : midi : tres courbaturés après jeux de la veille avec les jeunes !!!! tres dur la vieillesse du sportif Vendredi :50’56 » Al avec les ASBISTES Samedi :Rando nordique sur...

• c'est du tout chaud .....

  23 octobre 2007 ( #CR de courses )

  les toutes premieres photos de nos deux comperes en vadrouille a la reunion !!!! vivement notre tour !!!!!!!

• Avec Mélanie, vos dépliants, affiches, flyers...s'illuminent !

  05 novembre 2006 ( #Divers )

• Les Givrés au 100 km de Millau

  22 octobre 2007 ( #CR de courses )

  Dailymotion blogged video Millau_0001 Vidéo envoyée par FAENZO Le diaporama est ici

• UTMB 2006, 1 an déjà

  23 août 2007 ( #Divers )

  et les souvenirs restent toujours aussi présents dans ma vie.Merci à tousValentin. (mettre le son... ) UTMB 2006 Vidéo envoyée par FAENZO

• Le Mont Dore 2007 - Premieres Photos

  29 janvier 2007 ( #Divers )

  Les premieres photos du periple du Mont Dore 2007 ici Merci a Xavier.

• Les premieres photos en vrac - 3 eme Mise à jour

  12 septembre 2006 ( #Divers )

  Les premieres photos sont ici

• Paris By Night - Le film

  22 décembre 2006 ( #Divers )

  La derniere création de Valentin ... un joli concentre de bonheur Merci valentin Paris By-Night le film envoyé par les_videos_des_givres

• les Givrés de l'ASB Templiers 2007

  11 novembre 2007 ( #CR de courses )

  Dailymotion blogged video Templiers 2007_0001 Vidéo envoyée par FAENZO

• test

  13 août 2006 ( #Quelques conseils ... )

  Test Avant Test Apres

• diagonale des fous 2007

  12 janvier 2008 ( #Divers )

  DIAGONALE DES FOUS J'ai toujours en mémoire cette fantastique aventure. Titi

• en attendant

  23 février 2009

  Bon ,je sais on ecris peu en ce moment mais cela ne vas pas tarder .L'encre comme la seve monte en ce moment car printemps faisant . En attendant un truc à mater là :http://webtv.runinlive.com/videos1.php4?v=118 C'etait plus que sympa.... A tres tres...

• UTMB 2008 Finishers de l'amitié

  09 septembre 2008 ( #CR de courses )

• L'ASB au Trail du Mont Dore

  04 février 2008 ( #Divers )