Top articles
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trail du sancy
LE TRAIL HIVERNAL DU SANCY Cette une habitude chaque année, une partie de l’effectif du club participe au trail hivernal du sancy. Au fil du temps nous sommes de plus en plus nombreux à venir en Auvergne passer un moment de détente, de convivialité autour...
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Le TRIBAL RUN de Cergy
Un bon délire !!!! Apres avoir goute a une première organisation pendant l’hiver, un bike and run délirant sur la base de loisir de Cergy Pontoise, organise de main de maitre par l’association FUN EVENTS … une partie des givres toujours à l’affut des...
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Des felicitations aussi
pour tous ces coureurs du stade Jean Guimier de Nanterre que j'ai revu avec plaisir a Chamonix et qui m'ont donnes un jour l'envie de vivre cette aventure. Car ils etaient encore tous la au depart et a l'arrivee. Ils sont tous des monstres de l'ultra...
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Mon utmb 2006 ... le début
… Je l’ai rêvé, je l’ai espéré, je l’ai raté. Ou du moins je ne l’ai pas terminé. Depuis que le projet de faire cet UTMB 2006 m’a tarabiscoté à savoir au retour de la 6000D 2005, je suis passé par de multitudes phases. De l’euphorie le jour de mon inscription...
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Le tour des glaciers de la vanoise d'après Pierrick - Preparation UTMB
Salut a tous, Aujourd’hui est un jour bizarre pour moi . Je dois faire un CR sur une course comme je n’en ai jamais faite. D’ailleurs mon CR ne sera pas comme a l’accoutumée c'est-à-dire exaltant, avec plein d’envolée lyrique, relatant la difficulté de...
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Tour des Glaciers de la Vanoise, La porte de lUltra Préparation UTMB
Samedi 1 juillet, après une bonne journée de travail, Cyril et moi-même nous nous donnons rendez-vous chez moi, pour prendre le train destination Pralognan, pour rejoindre le reste des Givrés parti une journée avant nous. Nous voilà dans le train, après...
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Encore 5 heures a attendre ..
Pour nos deux givres Titi et Xavier .... et ensuite c'est le grand depart pour l'aventure ... Souhaitez leur bonne chance en laissant un commentaire sur ce message .. ils le liront a leur arrivee. Pour les suivre en direct connectez vous ici. Je vous...
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Valentin .... son UTMB
25 Août 2006 Chamonix, Après deux jours de joie, de franches rigolades, bref d’aucun stress, nous voilà une partie des givrés, parmi 2500 participants, représentant 48 pays, au départ de la 4e édition de l’UTMB, cette aventure humaine et sportive. Tout...
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Blessure
BLESSURE AVANT L'UTMB Diminué par une blessure au talon ( épine calcanéenne ) je serais présent sur la ligne de départ ne voulant pas manquer ce moment pour rien au monde. J'ai conscience que je ne pourrais pas aller jusqu'au bout de mon rêve. Mais vous...
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Notre hébergement durant l'UTMB
Thierry, Valentin et moi sommes allés dans une maison d'hotes très sympa avec son propriétaire Norbert Assezat et sa femme Corinne qui nous ont acceuilli tres chaleureusement. Ils ont été trés souples avec la location de la chambre et nous ont permis...
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Apres mon 1er Marathon , mon 1er 100 bornes ...
Je viens par ces quelques lignes vous relater la triste prouesse d'un cenbornard parmis tant d'autre. Je me présente, car c'est mon 1er CR. J'ai 42 ans et me suis mis à la course à pied à 40 ans pour un seul et unique but au départ : perdre du poids;...
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Sortie d'entraînement pour l'utmb
Lundi 29 mai. Mais qu' est-ce qui peut bien se passer dans la tête d'un coureur pour aller s'entraîner un lundi matin à 5 heures sous une pluie battante pendant 3 h. l'obligation de suivre un plan d'entraînement à la lettre afin d'être prêt le jour j...
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Lyon 2007 : Un marathon chaleur-eux !
L’hypothèse du réchauffement climatique s’est encore vérifiée le 29 avril dernier. L’été au mois d’avril a attiré une foule de spectateurs encore jamais vu à Lyon pour encourager plus de 2500 marathoniens. L’occasion pour moi de revenir courir sur le...
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Trail des cerfs
Après mes 50 bornes de Belves où je fis mes premiers pas dans l’ultra sur routes, je décidais accompagnés de 3 des mes amis givrés de m’aligner pour la deuxième année consécutive sur les 55 bornes du trail des cerfs et ses 1200m de D+ ce Dimanche 13 Mai...
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Mauvaise nouvelle ... une de plus
A 13.50 ce midi une nouvelle terrible me tombe dessus. Rodolphe vient d'appeler ... il m'annonce qu'il ne sera pas avec nous sur la ligne de départ a Chamonix. Hier soir en revenant d’un footing a 20 m de sa voiture, la concentration étant sûrement moins...
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Plan Trail des burons - Semaine 17/06 au 24/06
Semaine du 17/06 au 24/06 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Rien ou Velo du dimanche si pas fait Mardi Recupération...
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La Paris By Night - Sortie Off
Dans la nuit du 16 Décembre, notre coach Givres a eu une idée limineuse. Organiser de maniere non officiel un "trail urbain". La Paris By Night. Cette sortie d'environ une cinquantaine de kilometres sous la forme d'un tracé en forme de huit avait pour...
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coup dur
COUP DUR A une semaine du départ de l'UTMB , j'ai appris avec une grande tristesse de la part de Rodolphe, notre mentor son forfait pour cette course. Souffrant d'une entorse contractée lors de son dernier entraînement , survenue à 20 m de sa voiture....
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Plan UTMB - Semaine 2
Semaine du 17/04 au 23/04 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Repos Mardi 1h15’ à 1h30’AL en nature avec cotes mais en souplesse...
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Maintenant en route vers l'UTMB
Nous voila à peine ressortis de la machine à essorer les jambes que fut Paris, il nous faut partir sur le big objectif de notre année sportive. Ces 5 premières semaines, je les ai conçu en intégrant bien entendu la recup de Paris et surtout en graduant....
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plan d'entrainement - Les burons - Semaine 21 au 27 mai
Semaine du 21/05 au 27/05 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Repos Mardi Vma courte Mardi ou Jeudi 30'Al +10*(30"30")*2...
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Preparation Marathon Semaine 2
Dans la cadre de notre preparation au Marathon de Paris Cyril, Valentin et moi avons effectué cette semaine ci. Cyril l'a allégée pour cause de participation au raid 28 samedi et dimanche. Voici la deuxieme semaine du plan Lundi Repos Mardi 1h20' AL en...
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La course des Flambeaux - Montfort l'Amaury (78)
A quelle fut belle cette course, si j’avais à résumer en quelques mots ce cheminement nocturne dans cette magnifique foret de Rambouillet. Une foret ou nous n’avons pas vu grand chose à vrai dire car cette course avait un départ à 20 heures donc frontale...
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Plan Trail de L'aubrac - Semaine 21/05 au 27/05
Semaine du 21/05 au 27/05 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Recupération Repos Mardi Vma courte Mardi ou Jeudi 30'Al +10*(30"30")*2...
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plan UTMB - Semaine 15
Semaine du 17/07 au 23/07 Toutes les sceances s'effectueront en terrain varié et souple ... Terminé le bitume et la pisteN'oublier pas les abdos et les renforcements musculaires Lundi Option : 3h00 VTT ou 1h15 Aquajogging Mardi Matin : 50' A jeunSoir...